Если вы следите за состоянием своего здоровья, то наверняка вас посещали вопросы, сколько надо пить воды во время полета на самолете. Однозначного ответа на данный вопрос, разумеется не существует, но в нашем сегодняшнем материале, мы попытаемся разобраться вместе с вами, как максимально просто и без последствий перенести полет на самолете.
Особой зависимости между длительностью полета, и количеством воды – нет. Все рассчитывается по конкретным отрезкам. Возьмем например 20 минутный отрезок времени. Но лучше начать с базовой теории. В день, взрослый человек, весом примерно 70-80 килограмм, должен выпивать примерно 2 литра воды. Во время полета данный лимит должен быть увеличен. Не забывайте пить не только во время полета, но и до и после. Если вы хотите взять воду из дома, то желательно ее отчистить.
Во время полета на самолете, есть ряд ограничений, которые непроизвольно накладываются на пассажиров. Эти ограничения, как правило – запрет на хождение по самолету в начале пути, то есть при взлете, и при посадке – то есть в конце полета. Соответственно, в это время вам в любом случае не будут приносить воду.
Так как в самолет нельзя брать воду с собой, или можно, но только до 100 миллилитров или купленную в зоне беспошлинной торговли, вам стоит позаботиться о воде заранее. Вы имеете право попросить у стюардессы или другого члена экипажа, который приветствует вас при посадке, воду. Как правило, она предоставляется бесплатно. Если вы возьмете ее еще при посадке в самолет, вы сможете пить ее и во время набора высоты.
После набора высоты, воду начинают разносить. Предлагают не только воду, но и напитки, в том числе алкоголь. Мы настоятельно рекомендуем, не употреблять никаких алкогольных напитков во время полета, и не употреблять сладкие напитки. А вот томатный сок, может быть очень кстати. В любом случае, идеальным вариантом будет питьевая вода. Пить, желательно, не реже чем раз в 20 минут примерно по 100 миллилитров. Да, во время полета требуется пить больше, чем на земле. Если у вас двухчасовой полет, то вы должны выпить примерно пол литра воды. Если полет 10 часовой, пить 3 литра, конечно не требуется, но если вы осилите хотя бы 1,2-1,5 литра воды, то ваш организм наверняка скажет вам спасибо.